CIUDAD DE MEXICO, miércoles 27/03/19.- Algunas personas creen que este aceite solo es bueno para el corazón, sin embargo, diversos estudios han encontrado más bondades en su consumo. Por eso, hoy te contamos sobre 5 beneficios para la salud del aceite de oliva extra virgen que probablemente desconocías y además te diremos cómo llevarte una botella gratis a tu casa. ¡Toma nota!
Ayuda a no subir de peso
Aunque es verdad que ciertos tipos de grasas contribuyen a ganar kilos, las investigaciones han demostrado que el aceite de oliva en realidad influye en que las personas se mantengan en su peso ideal o incluso que bajen algunas tallas. De ahí que sea uno de los ingredientes principales de la dieta Mediterránea.
Combate la Diabetes tipo 2
Un reciente estudio hecho en Virginia Polytechnic Institute and State University, Estados Unidos, encontró que un compuesto presente en el aceite de oliva (oleuropein) tiene el poder de incrementar la secreción de insulina, lo cual podría reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2o contribuir a un mejor control de esta enfermedad.
Previene enfermedades cardiovasculares
Los ácidos grasos presentes en el aceite de oliva extra virgen contribuyen a reducir los niveles de colesterol ‘malo’ LDL, mientras que aumentan los del llamado colesterol ‘bueno’ HDL. Además, incrementan la vasodilatación arterial, mejorando la circulación sanguínea y disminuyendo la presión arterial.
Reduce los dolores
Por su rico contenido de oleocantal, el aceite de oliva tiene una acción antiinflamatoria que podría ayudar a reducir dolores asociados con las articulaciones y los músculos.
Es un aliado contra el cáncer
Este importante efecto podría estar relacionado con su alto contenido de ácido oleico, un tipo de grasa monoinsaturada. También, el aceite de oliva contiene antioxidantes, flavonoides, polifenoles y escualeno, los cuales también serían factores clave para combatir los radicales libres, mismos que pueden afectar a las células para que se conviertan en cancerosas.
AGENCIAS