CIUDAD DE MÉXICO, miércoles 18/09/19.- Debido a que la toronja es una fruta híbrida subtropical, que por su composición orgánica, es una de las frutas más ligeras que existen, comerla en el desayuno te ayudará a prevenir los problemas de acidez y mejora la piel.
Según FatSecret aporta solamente entre 50 y 60 calorías, 0 grasas y 0 colesterol, además de minerales como calcio, hierro y sodio, y vitaminas como A y sobre todo C, la más importante de todas para proteger al sistema inmunológico.
Más del 90% de esta fruta es agua, es abundante en fibra y baja en sodio, por lo que se recomienda comerla preferiblemente entera.
Debido a que contiene antioxidantes, ejerce una función preventiva en enfermedades del corazón y el cerebro, además de que ayuda a limpiar el estómago y las arterias.
Gracias a sus propiedades diuréticas, estimula el aumento de la concentración y evacuación de orina, lo ayuda a que el sistema se depure y evacue las toxinas que se encuentran dentro del cuerpo dañándole.
Una investigación realizada en la Universidad Nacional de Nordeste, en Corriente, Argentina, la pectina que se encuentra en las toronjas inhibe el endurecimiento de las arterias y reduce el colesterol LDL, también conocido como colesterol malo.
De acuerdo con el Servicio de Información Agroalimentaria de la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural Federal, la toronja también tiene propiedades que benefician a la piel, ya que contiene colágeno que la limpia y ayuda a que esta se regenere más rápido.
Como podemos leer, esta fruta tiene un gran potencial para mejorar la salud humana, además de que tiene un delicioso sabor y un agradable color que puede ser desde rosa, rojo o amarillo.
AGENCIAS