CIUDAD DE MÉXICO.- Todos en algún momento de nuestras vidas, hemos sentido estrés laboral y en muchas ocasiones no sabemos como tratarlo, sin saber que los alimentos podrían ayudarnos a reducir este efecto.
Aquí te presentamos siete alimentos que te ayudarán a reducir este síntoma.
PIMIENTOS.
Es rico en vitamina C que ayuda a manejar de mejor forma los niveles de adrenalina causados por el estrés/
PISTACHES.
Son ideales para controlar el estrés gracias a que son ricos en vitamina E. Además, ayudan a bajar la presión arterial/
LENTEJAS.
Al ser rica en fibra y magnesio producen un efecto relajante. Consúmelas 3 o 4 veces a la semana/
COL MORADA.
Es rica en anticianinas, las cuales neutralizan el estrés oxidativo y previenen las enfermedades cardiacas/
ZANAHORIAS.
Por tener vitamina A, sirve para reforzar el sistema inmune y evitar los daños oxidativos del estrés/
OSTRAS.
Aumentan la resistencia contra el estrés y reduce el cansancio, gracias a sus altos niveles de zinc/
SARDINAS.
Ayuda a mejorar la circulación de la sangre y evita que ésta se vuelva espesa por los altos niveles de adrenalina en el cuerpo
SALUD 180.-